Pontos elkészítési és fogyasztási információk
A tea elkészítésének alapjai
A botanikus teák készítésekor fontos a megfelelő vízhőmérséklet és áztatási idő betartása, hogy a hatóanyagok és ízek optimálisan oldódjanak ki. A napi folyadékbevitelhez a teák különböző koffeintartalmú és hatású fajtái alkalmazhatók.
Botanikus Teázási Program Aktív Életmódhoz
Mit tartalmaz a program?
- Válogatott, természetes botanikus teák csomagja (10 féle keverék, mindegyik 20g)
- Részletes táplálkozási és hidratációs útmutató aktív életmódhoz
- Heti 3 alkalmas online mozgás- és relaxációs videósorozat (30 perc/szórazat)
- Kényelmi tanácsadás: hidratálási szokások személyre szabása
- Közvetlen e-mailes támogatás 30 napig a program kezdete után
Árazási részletek
| Alapcsomag ára: | 29 900 Ft |
| Gyermekek (0-12 év): | Nem alkalmazható |
| Csoportos kedvezmény (3+ fő): | 10% kedvezmény |
| Előfoglalási kedvezmény (7 nappal előtte): | 5% kedvezmény |
| Fizetési módok: | Bankkártya, átutalás, utánvét |
Időbeosztás és elérhetőség
Program időtartama: 4 hét
Online mozgásvideók: hétfő, szerda, péntek 18:00-18:30
Teacsomag szállítás: rendeléstől számított 3 munkanapon belül
Foglalási határidő: folyamatos, minimum 3 nappal a kezdés előtt
Lemondási feltételek
- Ingyenes lemondás 7 nappal a kezdés előtt
- 50% visszatérítés 3-7 nappal a kezdés előtt
- Lemondás 3 napon belül: nem jár visszatérítés
Komfortközpontú Hidratációs Szokások Tanácsadás
Mit tartalmaz a tanácsadás?
- Egyéni hidratációs szokások elemzése kérdőív alapján
- Személyre szabott napi teafogyasztási terv kialakítása
- Komfortérzet javítására fókuszáló tippek és praktikák
- 1 alkalmas 45 perces online konzultáció szakértővel
- Konzultáció utáni 7 napos email támogatás
Árazási részletek
| Alapdíj: | 14 500 Ft |
| Csoportos tanácsadás (max 5 fő): | 50 000 Ft/alkalom |
| Fizetési módok: | Bankkártya, átutalás |
| Extra konzultáció (30 perc): | 7 000 Ft |
Időbeosztás és elérhetőség
Konzultációk: hétfőtől péntekig 9:00–17:00 között
Időpontfoglalás: minimum 48 órával előre szükséges
Időtartam: 45 perc/alkalom
Elérhetőség: egész évben, ünnepnapokat kivéve
Lemondási feltételek
- Ingyenes lemondás 48 órán túl
- Lemondás 24-48 órán belül: 50% díj felszámolva
- Lemondás 24 órán belül és meg nem jelenés: teljes díj fizetendő
Teljes Körű Teázási és Mozgásminták Program
Mit tartalmaz a program?
- 8 hetes részletes teázási és mozgásprogram egyéni tanácsadással
- Heti 4 alkalommal strukturált mozgásvideók (40 perc/alkalom)
- Heti teacsomag (5 különböző botanikus tea, összesen 100g)
- Részletes életmódváltási útmutató és naplóvezetési eszközök
- Korlátlan e-mailes szakértői kapcsolat a program ideje alatt
- Záró online konzultáció 60 percben
Árazási részletek
| Teljes program ára: | 79 900 Ft |
| Részletfizetés lehetősége: | 3 x 27 000 Ft havonta |
| Csoportos kedvezmény (4+ fő): | 15% kedvezmény |
| Fizetési módok: | Bankkártya, átutalás, PayPal |
Időbeosztás és elérhetőség
Program időtartama: 8 hét (56 nap)
Mozgásvideók: hétfő, kedd, csütörtök, péntek 19:00–19:40
Teacsomag szállítás: program kezdése előtt 5 nappal
Foglalási határidő: minimum 7 nappal a kezdés előtt
Lemondási feltételek és visszatérítés
- Lemondás 14 nappal a program kezdete előtt: teljes visszatérítés
- Lemondás 7-14 nappal előtte: 50% visszatérítés
- Lemondás 7 napon belül: visszatérítés nem jár
- Program közbeni kilépés esetén a már felhasznált hétek arányában kerül kiszámlázásra
Feltételek és korlátozások
- A programok 18 éves kortól vehetők igénybe
- Egészségügyi problémák esetén orvosi konzultáció ajánlott a részvétel előtt
- Mozgásprogramok közepes fizikai állóképességet igényelnek, kezdők számára is alkalmasak, de orvosi jóváhagyás szükséges
- A botanikus teák allergiás reakciót okozhatnak, összetevőket a megrendelés előtt kérjük ellenőrizni
- A szolgáltató nem vállal felelősséget a helytelen használatból eredő egészségkárosodásért
- Csak regisztrált felhasználók vehetnek részt a programokon
- A program anyagai nem továbbíthatók harmadik félnek, jogvédettek
Botanikus teák és mozgás
Teák az aktív életmód kísérőjeként
A napi mozgás és a megfelelő folyadékpótlás összhangja fontos az aktív életmódot folytatók számára. A botanikus teák segítenek a hidratálásban, miközben kíméletes ízvilágot kínálnak a szervezetnek.
Kamillatea a regenerációhoz
A kamillatea enyhe nyugtató hatással rendelkezik, amely a mozgás utáni ellazulást támogatja. Átlagos áztatási idő: 5-7 perc, hőmérséklet 90 °C.
Zöld tea az energizáláshoz
A zöld tea koffeintartalma mérsékelt, így éberséget és frissességet biztosít edzés előtt. Az áztatási idő 2-3 perc, 80 °C-os víz használata javasolt.
Borsmentatea a komfortért
A borsmentatea enyhíti az emésztési kellemetlenségeket és támogatja a komfortérzetet mozgás közben és után. Áztatási idő: 7-10 perc, forró vízzel.
Hibiszkusz az immunrendszerért
A hibiszkusz tea C-vitamin tartalma hozzájárul az immunrendszer támogatásához, különösen intenzív mozgás mellett. Áztatási idő: 5-6 perc, 95 °C víz.
Gyömbértea a vérkeringésért
A gyömbértea enyhén serkentő hatású, amely a vérkeringés támogatásával járul hozzá a mozgás utáni regenerációhoz. Áztatási idő: 8 perc, 90 °C víz.
Teaivási szokások az aktív élethez
Hidratálás tudatosan
A hidratálási szokások befolyásolják a közérzetet és a teljesítményt. A megfelelő teaivási rutin segíthet egyensúlyt teremteni a folyadékbevitel és a komfort között.
Napi folyadékszükséglet meghatározása
A napi folyadékigény meghatározása az aktivitás és testtömeg alapján történik, általában 2-3 liter között. A tea részben fedezheti ezt az igényt.
Folyadékbevitel ütemezése
A tea fogyasztása a nap folyamán elosztva segíti a folyamatos hidratálást, kerülve a túlzott egyszeri bevitel okozta kellemetlenségeket.
Koffein korlátozás mozgás mellett
A koffeintartalmú teák mennyiségének korlátozása ajánlott, hogy elkerülhető legyen a túlzott élénkítés és az esetleges dehidratáció.
Hőmérséklet és hatás
A hideg és meleg tea fogyasztása különböző hatással van a szervezetre; a hőmérséklet kiválasztása az aktuális igényekhez igazítható.
Elkészítési szempontok
A tea elkészítési módja befolyásolja az ízeket és a hatóanyagok mennyiségét, ezért fontos a megfelelő áztatási idő és hőfok betartása.
Hidratálás aktív életmód mellett
Tea és mozgás összhangja
A mozgás és a teaivás összehangolása elősegítheti a komfortérzet fenntartását, valamint a szervezet optimális működését. A megfelelő időzítés és fajta kiválasztása fontos tényező.
Teaivás edzés előtt
Edzés előtt a könnyű, koffeintartalmú teák fogyasztása mérsékelt élénkítést biztosít, miközben segít a hidratáltság fenntartásában.
Folyadékpótlás mozgás alatt
Edzés közben a folyadékpótlás elsősorban vízzel történik, de enyhén ízesített botanikus teák is alkalmazhatók a komfortérzet növelésére.
Regeneráló teák mozgás után
Edzés után a nyugtató hatású teák, mint a kamilla vagy hibiszkusz, támogatják a regenerációt és a relaxációt.
Napi teaivási rutin
A napi rutinba illesztett teaivási szokások segítenek a hidratáltság fenntartásában, anélkül, hogy a szervezet túlterhelődne.
Egyéni teaivási szokások
A személyes igényekhez igazított teaivási szokások kialakítása a legjobb módja annak, hogy a hidratálás és mozgás egymást támogassák.